化解情绪困扰，拥抱崭新人生 珠海市斗门区白藤街道粤心安助力 社矫对象情绪管理

为进一步加强社区矫正对象的心理疏导，提升其情绪管理能力，引导他们积极拥抱崭新人生。 8 月28 日上午，珠海市斗门区白藤街道平安法治办联合白藤司法所开展了以“化解情绪困扰，拥抱崭新人生”为主题的心理健康活动，助力社矫对象情绪管理。

本次活动采用现场心理测评、游戏互动及案例分析等多种方式，从四大方面阐述了情绪管理的重要性。活动现场，街道粤心安的专职心理咨询师杨巴珍老师通过心理测评帮助社矫对象更好地了解自己的情绪状态。游戏互动环节充满活力与乐趣，社矫对象们积极参与，在欢声笑语中增进了彼此的交流与信任。同时，案例分析深入浅出，从四个关键方面阐述了情绪管理的重要性。

首先，讲解了什么是情绪，让社矫对象认识到情绪是内心感受的外在表现，涵盖喜怒哀乐等多种形式，是人类心理活动的重要组成部分。

其次，深入分析了情绪的作用及影响力。情绪不仅对个人的身心健康有着重要影响，还会在人际关系和行为决策中发挥关键作用。不良情绪可能导致心理压力增大、人际关系紧张，甚至引发违法犯罪行为；而积极的情绪则能提升自信、改善人际关系，促进个人成长与发展。

接着，重点阐述了如何做驾驭情绪的主人。通过传授深呼吸、放松训练、积极思维等方法，社矫对象们学会了在情绪激动时保持冷静，理性分析问题，避免冲动行为。

最后，详细说明了如何感知不良情绪及怎样调控情绪。借助实际案例，社矫对象们学会了识别焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪的信号，并掌握了倾诉、运动、艺术创作等调控情绪的有效技巧。

活动最后，杨老师还贴心分享了白藤街道各社区“粤心安”心理服务站（室）信息以及预约电话、珠海24小时免费心理援助热线等，让社区矫正对象可根据自身需求选择相应渠道及时寻求专业的心理援助。此次活动的开展，为社区矫正对象提供了一次难得的心理成长机会。他们纷纷表示，通过这次活动，对情绪管理有了更深刻的认识和理解，也明确了如何在日常生活中通过积极的行为拥抱充满希望的未来。

下一步，珠海市斗门区白藤街道粤心安将持续关注社区矫正对象的心理健康，不断开展形式多样、内容丰富的活动，为他们顺利回归社会、融入社会贡献力量。相信在各方的共同努力下，社区矫正对象们将以更加健康的心态和积极的行动，开启新的人生篇章。

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