“解锁提高青少年专注力的“小秘密”——官塘社区心理健康 主题活动

为了帮助辖区青少年认识到专注力的重要性并掌握提高专注力的方法，2024年8月13日下午，高新区综治局、官塘社区党委联合珠海市阳光时代慈善会，在官塘社区党群服务中心开展了解锁提高青少年专注力的“小秘密”——官塘社区心理健康主题活动。

活动伊始，曾老师以一段引人入胜的故事作为开场，迅速吸引了在场青少年的注意，激发了他们对专注力话题的浓厚兴趣。

紧接着，活动进入了主题内容讲解环节。曾老师以深入浅出的方式阐述了专注力的概念、作用以及影响专注力的因素，她通过列举生活中的实例，如学习时的分心、考试时的紧张等，让青少年们深刻感受到专注力缺失带来的困扰。同时，曾老师还结合自身的实践经验，向青少年们传授了一系列提高专注力的方法，包括呼吸调节、冥想放松、时间管理以及环境优化等。

为了让青少年们更好地将理论知识转化为实践能力，活动特别设置了“专注力训练小游戏”和“情景模拟”两个环节。在“专注力训练小游戏”中，曾老师随机报出一串数字，青少年们需要迅速记录下这些数字，并尝试按照不同的要求（如正读反写）进行复述。这个游戏不仅考验了青少年们的记忆力与反应速度，更重要的是锻炼了他们的专注力与抗干扰能力。而在“情景模拟”环节中，青少年们则扮演不同角色，模拟现实生活中的学习场景，通过亲身体验来感受专注力对于提高学习效率的重要性。

活动最后，曾老师对本次活动的内容进行了总结回顾，并对青少年们的积极参与和良好表现给予了高度评价。她鼓励大家继续保持对专注力的重视和关注，不断探索和实践更多有效的提升方法。

此次活动的开展，为青少年提供了一个学习和实践的平台，有助于他们在今后的学习和生活中更好地掌控自己的注意力，进一步激发了青少年们的学习热情，养成良好的学习习惯，促进辖区青少年健康快乐成长。

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