“积极心态，幸福银铃” 永丰社区长者心理健康讲座活动

为帮助社区长者增强自我保健、自我调节的心理健康意识，学习掌握提升健康素养的方法，树立科学健康的生活观念，提升晚年生活质量，2024年7月18日下午，高新区综治局、永丰社区党委携手珠海市阳光时代慈善会，在永丰社区居家养老服务站开展了“积极心态，幸福银铃”长者心理健康讲座活动。

活动伊始江老师通过“击鼓传花”游戏，让长者们迅速进入状态，游戏不仅锻炼了长者的反应能力和手眼协调能力，还让他们在游戏中感受到了快乐和放松。

随后，江老师向老年人们介绍了颜色与情绪的关系，详细解释了不同颜色所代表的情感和心理效应，通过生动的案例和互动问答，老年人们深刻感受到了颜色对情绪的影响。接着，江老师深入讲解了情绪管理的重要性及其技巧，并通过案例分析和互动讨论，让长者们更加深入地了解认知调适、合理宣泄、积极防御、理智控制和及时求助等情绪管理方法的实际应用。

最后，在小组互动活动环节，长者们分成若干小组，围绕彩虹伞减压等主题进行交流和合作，他们分享了自己在情绪管理方面的经验和心得，互相鼓励和支持。在轻松愉快的氛围中，老年人们不仅增强了社交联系，还提高了自己的心理韧性和应对能力。

此次活动不仅增强了社区长者对心理健康重要性的认识，也使他们学会了如何在日常生活中运用心理调适技巧来缓解情绪，享受更加健康、快乐的生活，并进一步促进社区和谐发展，营造全社会关爱老年人心理健康的良好氛围。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。