“积极暗示——过健康幸福晚年”——上栅社区老年人团体心理辅导活动

为帮助老年人改变对年龄的刻板印象，利用积极情绪面对老年生活，享受花甲美好时光，减少消极的自我认知。6月23日下午，由高新区综治局主办，珠海市阳光时代慈善会承办的高新区社会心理服务项目，在上栅社区开展了“积极暗示——过健康幸福晚年”为主题的老年人团体心理辅导活动，本次活动由国家二级心理咨询师刘宁老师带领，并为社区居民提供免费的心理评估、心理辅导及心理知识科普等服务。

活动伊始，刘老师带领长者们进行了“前后左右”和“拍拿放”两个趣味游戏，锻炼了他们的手眼协调能力，随之渲染了现场氛围。活跃的气氛能够帮助长者们更加乐观、积极的面对老年生活中的各种不适和挑战。

活动中，刘老师首先朗读一些代表积极暗示的词汇和句子，比如“老当益壮”“宝刀未老”、“精神矍铄”、“神采奕奕”、“家有一老，如有一宝”等，紧接着让长者分享他们的感受、写下对自己的看法。随后又继续朗读一些代表消极的词汇和句子，比如“未老先衰”、“老了不中用”、“白发苍苍”等词语让参与者体会自己的感受，接着刘宁老师再让长者体会不同的词汇对自己内心感受、外在状态的不同影响，让他们了解到积极的暗示对自己身心健康的帮助。

活动最后，刘宁老师通过刚才的分享为大家讲述了耶鲁大学心理学家的研究成果：与年龄相关的“消极刻板印象”会对长者的健康心态和生活方式造成很大的伤害。反之，“积极暗示”是可以抵消与“消极刻板印象”的，能够增加长者对自己的正面看法和信心，从而提高他们的生理机能。

通过此次团体心理活动，参与的长者容光焕发，有些长者还表达了“我是老年人，我为自己代言，我也要过得精彩”的心声。并且愿意在今后的生活中多使用积极的语言表达自己，少说消极的语言，把自己健康，积极的生活观分享给身边的人。接下来，高新区综治局将提供更多心理服务，为社区居民的心理健康搭建了一个有效沟通、防微杜渐的平台，逐步完善我区社会心理服务体系建设。

附：活动照片